心に大宇宙☆

昨日は、いつも通ってるトレーニング教室で、ヨガ講習を体験してきました。
ヨガって、結構ゆるーい感じかなって思ってましたが、
それぞれのポーズに結構、筋力がいるんですよね～（苦笑）
しかも、普段トレーニングで鍛えてる部位とは、また違う筋力がいるので、
今日は筋肉痛満開です。
で、筋肉痛であるにもかかわらず、今日もいつもと同じトレーニングメニュー
をこなしてきました。
すでに全身筋肉痛です（＞＜）
決してＭっ気がある訳ではありませんよ・・・念のため（大笑）
ヨガは、程よく筋肉を使いながら、精神を落ち着かせてリラックスさせて
くれるので、たまにはいいもんです。

ヨガの先生にいい事を教えてもらいました。
ヨガのポーズのひとつに、座禅を組んで両手の親指と人差し指で輪を作り、
印を結んで、ひざの上に置いて、瞑想するポーズがあります。
これは自分の精神を落ち着かせるためのポーズです。
ヨガはインド由来のものですから、瞑想ポーズにも宗教的な意味があるようです。
この親指と人差し指で輪を作るっていうのには、深い意味があったんです。
親指は大宇宙である神を表し、人差し指は小宇宙である人間を表すそうです。
なので、この印を結ぶ時は、必ず親指（神）が人差し指（人間）の上に
かぶさるように輪を作らないといけないらしいです。
それは、親指（神）が、人差し指（人間）を上から見守ってくれている
という意味があるらしいです。
なるほど・・・ひとつ勉強になりました。

やっぱり大宇宙と小宇宙、神と人間は、共鳴して生きてるものなんですね。

生活の中のどんな些細な出来事でも、ケリーさんの世界と同じものを感じると
幸せな気持ちになります。


ちなみに今度は、フラダンスと少林寺拳法の体験講座も受けてみようと思ってます。
私的に、少林寺拳法ってハマりそうだわ。
とにかく体を動かすのが好きなので、今はいろんな事に興味深々です。
いったい、どこに向かってるの？って感じですが（笑）

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これは、あたしの中で週1回の決まり事みたいなもんかな。
体を動かし、汗を流してストレス発散してるって感じ。
逆に行かへんかったら、気になって、ストレスが溜まるわ。

筋トレを始めたのはダイエットをしようと思って、スポーツジムに通い始めたのがきっかけやった。
女性が筋トレしたら、ムキムキなるでーって、言われた事もある。
そんなん、女性の体の構造からして、相当なトレーニングせんとムキムキならへんって！
絶対、メリハリボディーになってやる！って感じで、とにかくジム通いが趣味になった。

最初は、やたらめったにジムの筋トレマシンを使ってトレーニングしてた。
筋肉って同じ負荷で、同じ事やってても、育たない。
徐々に段階を上げて、少しづつ強い負荷をかけていかないと育たない。
だから、毎回少しづつ負荷を上げ、やり方を変え、って感じでやってた。
おかげで、筋肉は強くなったし、いつの間にか男性が使う負荷でトレーニングできるようになった。
つよっさんの『溺愛ロジック』のワンフレーズ目は、あたしの事言ってるんかなーって感じになった(笑）
（どこまでも痛いヤツやわ・・・あたし）

でもな、
あたしの場合、筋トレマシンを使ったって事に満足してしまって、もっと使える筋肉が有効に
使えてないねんなー。

だから今はトレーナーの先生の元で、フリーウエイトのトレーニングをしている。
ジムボール、バランスボール、チューブ、ダンベル、ボディーバランス、
まぁこんな感じのアイテムを使ってる。
中でも、ジムボール、チューブ、これがかなり効くねんなー。
次の日は、筋肉痛になったりするのは当たり前って感じ。
ジムボールは、腹筋割りたい！
チューブは、上腕二頭筋、上腕三頭筋よ育てー！
って思いで、いつもトレーニングをしてる。
・・・かなりマニアックな世界になってきてるな。

男性でも、女性でも、腹筋がかっこよく割れた人には憧れる。
やっぱり、トレーニングしてる中で一番の目標は、腹筋を割ることやから。
何年かかってもいいから、自分の目標に少しでも近づけるといいな。

男性なら、上腕三頭筋が、”ポコッ”ってなってるのがかっこいいと思う。
鍛えた胸筋もいいな。”ボコボコ”の背筋もいいな。
おーーーー！それって、光一さんに山Ｐではないか！
いつ見ても、あの筋肉美はステキ！
おっと、暴走しすぎやな・・・
さらにマニアックが加速してしまった。

でも、あたしは、ただ筋肉マニアなだけじゃないねん。
体を鍛える事って、すごい努力と精神力が必要だと思うねん。
実際やってみて分かったけど、筋肉って、鍛えたらからって簡単に付くもんじゃない。
地道にトレーニングを重ねて、少しづつ筋肉が付き始める。
でも、ちょっとでも期間を空けると、筋肉は元に戻ってしまう。
まぁずっと、鍛え続けてないと、持続できないってヤツやな。
だから、あんなキレイな体を維持するのって大変な事やし、
その精神力とか集中力を見習いたいって思う。

ホンマ何でもありーのブログになってしまったな。
女性でここまで語れる人っていないだろうなー。
しかも、つよっさんファンで・・・
つよっさんもビックリするで！ホンマ・・・

今日、ひとつ学んだ事がある。
女性の下腹に脂肪が付きやすいのは、子宮を冷やさないようにするためやって。
なるほど・・・

だから筋トレは一生やめられないちゅう事やね☆

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